Landat i Norge och laddar inför Birken

Nu har vi bott i Norge i lite mer än en vecka och har kommit i ordning med det allra mesta. Det känns riktigt bra att vi tog de första dagarna till att verkligen satsa på att packa upp och fixa och dona så att vi nu kan återgå till att helt ha semester igen. Såklart har vi inte packat upp och fixat från morgon till kväll, vi har cyklat också!

Och vilken cykling det är här! Vi har kört stig tillsammans, och jag har även kört lite landsväg själv. Lillehammer ligger på en sluttning i ett ganska kuperat landskap så cykelpassen innehåller en hel del höjdmeter. Det är så otroligt vackert här att jag nästan inte vet hur jag ska beskriva det. Men det är ett jordbruks- och skogslandskap som lite högre upp övergår i ett mjukt fjällandskap. Det finns många vackra hus och stugor i trä med gräs på taken och det går får lite här och där. De ligger även på vägarna ibland.

Jag har nog inte helt förstått att vi bor här nu, även fast vi har våra saker här och inget kvar i Umeå. Att ha Norges bästa bikepark Hafjell bara 15 minuter bort känns som en av de lyxigaste grejerna. När vi var där förra veckan för att kolla på en pumptrack-tävling så var det flera campervans på parkeringen. Långväga cyklister som besöker bikeparken på semestern. Men vi kan åka dit när som helst och alltid sova hemma. Samma sak blir det på vintern, vi kan åka dit och åka skidor och snowboard precis när vi känner för det i vilket väder vi vill. Det här kallar jag lyx och livskvalitet på riktigt! Hej drömmen, nu är du verklig.

Men tillbaka till den kuperade cyklingen. Att cykla mycket uppför är inte mig emot, för jag behöver träna på det nu inför Birkebeinerrittet den 27e augusti. Det kommer bli årets enda cykellopp eftersom jag inte körde Tolvtjärnsloppet i juni som planerat. Jag hade varit sjuk innan och kände mig inte 100 % frisk, så det blev en DNS (did not start), vilket kändes tråkigt men ok.

Nu är det dock nya möjligheter med Birken! Trots några cykelpass senaste veckan med många fler höjdmeter per pass än på länge så känns kroppen och benen förvånansvärt bra. Jag är nästan överraskad! Har ändå känt mig lite osäker på hur det ska gå, loppet är ju ändå 86 km och har totalt 1320 höjdmeter. Detta kan jämföras med Cykelvasan som är 94 km och har ca 800 höjdmeter. Men så idag körde jag en lite längre runda på MTBn, upp på fjället, runt och tillbaka. Det blev 48 km och nästan 1000 höjdmeter och det kändes bra! Jag kände mig stark trots att jag cyklade uppför konstant i nästan två timmar.

Turen var väldigt vacker och landskapet förändrades från frodigt grönt med en blandning av lövträd och barrträd, till lite kargare och glesare barrskog med utsikt över fjällsjöar. Det var en del asfaltsväg i början, men sen blev det grusväg och bitvis även lite stig. På ett ställe, när stigen var som vackrast, kom plötsligt ett kalhygge och djupa maskinspår. De gick inte alls att cykla på först, och jag funderade på om jag skulle vända och ta en annan väg, men jag chansade och gick en bit, sen gick det att cykla i den grova skogsmaskinsspåren, och efter en liten stund kom jag fram till en riktigt fin sträcka med stig där det till och med fanns ett litet vattenfall. Första halvan var nästan bara uppför och andra halvan var nästan bara utför, så sista biten gick som hejsan. Skönt med skivbromsar.

Nu har min kropp övertygat mig om att Birken kommer gå bra. Fram till loppet om två veckor ska jag varva cykelträning med vila, sen kör vi!

/Johanna

Cykelplaner framöver

Nu är det bara två veckor kvar av jobb innan jag går på ledighet. Det känns väldigt skönt. Till skillnad från tidigare år har jag inte jättemycket sommarplaner, men några punkter finns och dom tänkte jag skriva om här.

Tolvtjärnsloppet 19 juni

Om exakt en vecka går Tolvtjärnsloppet av stapeln i Långviksmon utanför Örnsköldsvik. Jag har varit med tre gånger tidigare, två gånger på 40 km och en gång på 65 km, som är den fulla sträckan. I år är det tioårsjubileum och jag ska köra 65 km igen. Förra året gick loppet i slutet av augusti pga pandemin, men i år går det som vanligt helgen innan midsommar.

Det innebär mycket mindre träningstid utomhus på cykel, och speciellt för mig. Jag försökte vara ute i lite god tid och servade min MTB i mars, blev sjuk i corona, hämtade den lite senare än planerat, tog det lugnt med träningen en tid efteråt och körde sen en kort sväng på MTBn, första gången efter att den blev servad. Jag märkte ganska snabbt att dämparna inte gick att låsa (så att cykeln blir stum), vilket gick innan jag lämnade in den. Så det var bara att åka tillbaka till cykelverkstaden för att de skulle fixa det. Lite mer avancerade grejer behövde göras och nån del skickas iväg.

Jag hann få tillbaka cykeln innan vår helg i Järvsö, där vi också cyklade stig, men efter det blev jag sjuk och har precis blivit frisk. Jag ska vänta några dagar till innan jag börjar träna, men kommer inte hinna få in så många mer pass på stig innan loppet, kanske ett. Jag känner mig dock ändå ganska förberedd för har kört mer spinning under våren än jag brukar. Har dock inte så många långpass i kroppen som jag hade velat ha, men det är för sent för att köra nåt längre eller hårdare pass nu.

Förra året körde jag på precis under fem timmar. Det hade varit fint att slå den tiden, men det kan bli svårt, med tanke på lite träningsmängd i år och mycket mer distans förra året (Umeå – Göteborg några veckor innan). Men jag gör ju detta för kul, så jag tänker njuta av loppet oavsett tid!

Hemester i juli

Under juli tänkte jag ha hemester, semester på hemmaplan. Jag har ingen lång cykling planerad, och är faktiskt inte så sugen på det i år. I och med flytten är det en del att fixa med, och jag vill hinna umgås med vänner och familj här innan vi drar. Det kommer bli en hel del cykling på favoritstigarna i Umeå och Övik. Även en del landsvägscykling lär det bli, kanske med nån övernattning också.

Flytt till Norge i augusti

De flesta vet nog redan att vi ska flytta till Lillehammer i Norge i sommar. Men för er som läser här men inte följer mig i sociala kanaler så går flyttlasset i slutet av juli och vi själva åker ner i början av augusti. Sen börjar vi jobba 1a september. Det kommer bli skönt att ha en månad på oss att landa, komma iordning och börja upptäcka lite av närområdet.

Det kommer absolut att bli en hel del cykling kan jag lova! Mycket på stig och även en del utförs.

Birkebenerrittet 27 augusti

Helgen innan jag börjar jobba ska jag köra det historiska loppet Birkebeinerrittet. Det är som Norges Cykelvasa kan man säga, och har varit ett skidlopp sedan 1932, men är nu även ett cykellopp sedan 1993. Det är 86 km långt, men mer kuperat än Cykelvasan, om man ska dra nån jämförelse. Det är kring 17 000 deltagare och räknas till ett av världens största MTB-lopp.

Loppet startar i Rena och går västerut mot målet i Lillehammer, vilket känns extra kul. Blir skönt att sova i egen säng, och logistiken som blir kring stora lopp kommer bli väldigt enkel i det här fallet. Det ska bli riktigt kul och spännande att köra detta lopp, som är både stort, känt och historiskt. Det är mestadels grusväg, så det kommer bli en del backträning inför det här.

Lite lösa och lite fasta planer, i förhoppningsvis en bra mix. I nästa inlägg blir det en race report från Tolvtjärnsloppet!

/Johanna

Cykelhelg i Järvsö

För tre månader sen satt Alex och jag på restaurang och åt min födelsedagsmiddag och pratade om hur vi skulle fira att vi har varit ihop i 11 år. Det blev inget firande mitt i pandemin när det var 10 år, så vi tänkte att det vore fint att göra nåt speciellt i år. Spa och bo på hotell kändes inte som vi. Men vad är vi då? Nån cykling kanske? Åka till Järvsö och cykla downhill? Ja! Och nu är vi här, i den där firarhelgen i Järvsö!

Vi åkte ner redan torsdag eftermiddag, eftersom både Alex och jag var ledig på fredagen, och checkad in på vårt lilla, men väldigt fina Air BnB ganska sent. Sen på fredagen bar det iväg mot backen för att hämta ut våra hyrcyklar för två dagar, och alla skydd. Jag har inte cyklat MTB mer än två gånger i år pga otajming med ytterligare en service på cykeln. Så jag kände mig lite ringrostig på stig.

Vi började rulla den gröna Monica, och gick sen raskt vidare med blåa Barbro, som var en favorit när vi var här sist för två år sedan. Körde även några andra blå och nån röd bit av en led. SÅ himla kul och härligt! Stenarna krympte och hoppen blev roligare. Det var heller ingen liftkö och det var jättefint väder! Det hade regnat dagen innan så underlaget var perfekt. Bara några vattenpölar, men jag tog dom alla som Super Mario tar stjärnor, och benen och skorna såg ut därefter…

Dagen gick och det började kännas rejält i händer, armar och ben. Så efter några timmars åkning gjorde vi kväll, innan vi blev allt för trötta. Jag ville bada så vi svängde förbi så jag kunde doppa mig i Ljusnan. Helt slut från dagens utförscykling gjorde vi inte många knop när vi kommit tillbaka hem.

Dag två gjorde vi sällskap med Isak och Kaj de första åken. Efter en klädbytarpaus delade vi upp oss och Alex och jag körde på. Det blev flera varv Barbro igen, och denna gång liiiite mer air time för mig. En summa på kanske några sekunder efter den 3 km långa slingan. Inte mycket, men ändå mycket mer än vanligt för mig. Vi vågade oss även på den röda leden En tuff brud, efter att Alex övertygat mig om att vi tar det lugnt och testar. Ok, den var kul, men jag ville klara den bättre. Så vi körde igen!

Händerna, armarna och benen gjorde sig påminda och vi höll nästan ut till stängning denna dag. Lite mer liftkö gjorde att man fick lite mer paus mellan åken än på fredagen. När vi hade åkt ”näst sista åket” var ni nöjda för dagen. På kvällen blev det gemensam grillning på en jättemysig strand tills det var dags att åka hem och lägga sig.

Söndag och dag tre i Järvsö. Efter rejäl sovmorgon med snooze så var det dags för brunch. Dagens plan var att cykla stig med våra MTB:s. Vi förstod redan innan att tre dagar downhill skulle bli för mycket för oss just nu. Så vi kollade runt lite efter stigar på nätet och hittade nåt som lät trevligt i Ljusdal, 20 min bort. Vi svängde in med bilen vid en skidstadion med uppmärkta cykelleder. Vi valde att börja med den röda på 7,75 km.

Oj vilken fin cykling det var då! Flowigt, lagom stenigt, uppför och utför, naturliga stigar, fin utsikt, mysig skog och allt för oss själva! Inga andra cyklister att se upp för i korsningar eller kolla bakåt efter snabbisar som vill köra före en efter en paus. Nej. Det var bara vi och Hälsinglands fågelkvitter. Helt underbart! Efter att ha tagit oss runt denna väldigt vackra och roliga slinga i makligt tempo på dryga timmen kände vi oss väldigt nöjda. Nästan.

Alex ville svänga förbi pumptracken i Järvsö också, men jag kastade in handduken. Så vi åkte förbi där, Alex tog några varv, och var sen nöjd. Ni som inte provat en pumptrack – gör det! Det är roligt och jobbigt!

Nu väntar bara dusch för mig, efter att jag gjort färdigt detta blogginlägg, sen ska vi äta på restaurang ikväll, för att runda av denna fina Järvsösemester. För så har det verkligen känts  – som semester! Jag jobbar tre veckor till innan jag går på ledighet. Och då blir det mer av slappande och cyklande.

Tack Alex, Hälsingland, och Järvsö före en superfin och riktigt rolig helg!

/Johanna

Cykelstatistik för 2021 och vinternjut

God fortsättning på det nya året allesammans!

Efter en välbehövlig julledighet är det dags att summera cykelstatistik för det gångna året. Nytt för i år är att jag har gjort ett litet diagram som jämför de två tidigare åren.

Det som är mest slående är att sträckan på MTB är mindre än föregående år. Jag som trodde jag skulle cykla mer stig 2021 än tidigare. Jag har tydligen cyklat desto mer på vägar.

Totalt sett blev det mer cykling 2021 än 2020 och ungefär lika mycket tid på cykel utomhus som tidigare år. Lite mindre spinning på grund av pandemin.

I år vill jag cykla mer stig än förra året och jag vill fortsätta cykla många timmar. Jag vill också cykla mer utför och cykla på nya platser. Var årets långtur går återstår att se.

Jag ser fram emot ett cykligt 2022, men först ska jag fortsätta njuta av vintern, så som vi gjorde i stugan i Solberg i helgen, i Västernorrlands inland. Här kommer en liten bildserie från den snöiga och kalla helgen. Trots fem års uppehåll sitter snowboardåkningen fortfarande i!

/Johanna

Race report BRM 200K Jubileum

Förra helgen körde jag säsongens andra och sista cykellopp. BRM 200K Jubileum hette det och är en del av en serie på landsvägscykel med utgångspunkt i Umeå. Jag kommer inte gå in på mer detaljer om loppet än att det inte är en uppmärkt bana, utan man laddar själv ner en karta och navigerar efter bansträckningen. Start mellan 7 och 8 och man loggar sina egna tider på tre kontroller + start och mål samt tar en selfie på varje ställe.

Ok, 200 km i september. Under veckan var väderprognosen mulet, ca 10 grader och inget regn. Närmare lördag började det synas regndroppar i väderprognosen. Skit också. Det fick bli vintercykelskor och massa ombyten vantar och regnkläder.

Jag startade strax före 8 för att vänta ut regnet så länge som möjligt. Det visade sig vara ett vinnande koncept och jag behövde bara cykla i regn den första kvarten, sen tog jag av mig regnkläderna. Man vill nämligen inte cykla med dom i onödan för då blir man blöt (svettig) inifrån och börjar frysa. När jag startade såg jag ingen annan cyklist, men när jag stannat för att ta av mig regnkläderna cyklade en kille om mig.

Ganska snart cyklade jag om honom, vilket kändes bra och jag kände mig stark med bra tryck i pedalerna. Jag hade inte lust att fråga om vi skulle cykla ihop, för jag ville köra i mitt egna tempo med ljudbok i lurarna. Harry Potter skulle få hålla mig sällskap under dagen.

Efter 53 km kom jag fram till första kontrollen i Botsmark, där jag loggade att jag var där, tog en obligatorisk selfie och gick sen in på affären och köpte lite snacks som jag åt upp innan jag cyklade vidare.

Efter ytterligare nån mil ringde Alex och vi pratade en timme. Så himla fint att sitta och cykla och prata samtidigt. Jag meddelade att jag fortfarande kände mig stark och pigg och inte frös. Hösten var dessutom väldigt vacker att titta på från cykeln!

Jag touchade utkanten av Burträsk innan jag svängde av söderut igen och kom fram till nästa anhalt Bygdsiljum, ca 110 km in i loppet. Där var det lunchdags och jag tryckte en kebabtallrik och pratade lite med en annan cyklist som ätit färdigt när jag kom. Jag unnade mig att byta sockar och fylla på vattenflaskorna också.

Proppmätt rullade jag vidare söderut. Kroppen kändes bra och jag var så nöjd med beslutet att cykla själv, i min egen takt! När jag kom fram till Täfteå, ca 180 km in i loppet loggade jag in, tog en snabb selfie och trampade vidare direkt. Det var ju slutspurt.

Jag sick-sackade mig in i Umeå och fram till mål, samma plats som starten och loggade mig för sista gången och tog en sista selfie, 10 timmar och 23 minuter efter att jag startat.

Jag är väldigt nöjd med loppet och hade en riktigt härlig dag på cykeln! En väldigt fin avslutning på cykelsäsongen måste jag säga. Benen kändes bra hela vägen och jag lyckades hålla ett lagom tempo, utan att bli helt förstörd-trött och utan att hålla på för länge. 22 km/h i snitt känner jag mig nöjd med att ha åstadkommit solo.

Nu blir det nog bara nån enstaka tur på MTBn innan vintern kommer och det är istället dags att levla upp styrketräningen!

/Johanna

Translate »