Igår vid lunchtid fullföljde jag utmaningen Rapha Festive 500, som alltså innebar att man skulle cykla 500 km mellan julafton och nyårsafton (åtta dagar). Jag cyklade totalt 502,8 km och det tog mig 32,8 timmar. Med en genomsnittshastighet på 15,5 km/h så utförde jag nog detta bland de långsammaste. Men de flesta som deltog i utmaningen hade nog inte snö och is heller. Det är ju trots allt en internationell utmaning.
Innan jag sammanfattar hela upplevelsen så kommer här lite mer detaljer kring de två sista dagarna:
Dag 7
Jag hade sett på vädret att det skulle bli plusgrader och sol, så jag bestämde mig för att köra en ordentlig långrunda. I och med detta skulle jag inte behöva vara ute i massor av timmar på nyårsafton och sen bli trött lite för tidigt.
Jag valde att köra Vännäsrundan, som jag kört sommartid flera gånger, för jag hade för mig att den var ungefär 8 mil, vilket skulle bli rätt lagom. Jag tog lite sovmorgon och kom ut lagom till solen, vilket var härligt! Det var isigt och halt på vägarna som vanligt och lite motvind, men det gick fint.
Framme i Vännäs kändes det som att energipåfyllning skulle vara en bra idé, så jag gick in på en av mataffärerna och köpte från salladsbaren. När jag tagit ett steg utanför affären insåg jag att jag direkt skulle börja frysa om jag åt utomhus, så jag stod i entrén vid pantmaskinen och slevade i mig lunchen. Sen bytte jag handskar till ett par torra och cyklade vidare. Det var en riktigt fin runda i behaglig temperatur som tillslut blev 8,2 mil och jag var riktigt nöjd!
Dag 8
Sista dagen och jag gav mig iväg vid 8.30 med siktet inställt på att cykla 46 km som jag hade kvar. Jag valde en av mina sommarrundor som jag tror många kallar Bussjörundan. Tog en liten avstickare ner till Norrmjöle havsbad och tittade och lyssnade på de små vågorna och bara stannade och njöt av att jag skulle klara utmaningen. Ville kanske inte riktigt att den skulle vara över. Men såg ändå fram emot att gå i mål.
Trots avstickaren var jag tvungen att ta en liten extra loop precis i slutet för att få de sista kilometrarna, som sen blev lite längre än nödvändigt. Jag rullade in hemma efter 48 km och en tre timmar lång runda. Väldigt nöjd och glad! Sen blev det målfoto, dusch och lunch. Resten av dagen var lugn innan vi firade in det nya året med vänner. Ett mycket bra avslut på 2019!
Sammanfattning
Utmaningen Rapha Festive 500 har gått riktigt bra måste jag säga. Kroppen har känts bra, förutom lite ont i ett knä från dag 5 som jag behandlat med värme och Voltarén. Annars har jag inte känt mig sliten alls egentligen. Men jag har ju inte cyklat så fort heller.
Jag har både frusit och svettats. Tigerbalsam på tårna var det som räddade upp de kallaste dagarna. Kylan har annars varit ett mindre problem än jag föreställde mig. Det går att cykla bekvämt på vintern också. Tricket för mig har varit att inte stanna för länge, utan vara i rörelse så mycket som möjligt. Att ha med sig torra vantar att byta till mitt i passet var ett vinnande koncept!
Jag är verkligen glad att jag hade några långpass i kroppen innan, mest för att jag lärt mig hur jag ska klä mig i olika temperaturer, men också för att räkna ut vad jag behövde ha med mig och inte, både vad gäller mat, vätska och kläder.
Jag känner att jag haft väldigt tur med vädret. Jag har cyklat i underkylt regn två gånger, vilket inte alls var något problem. Snö en gång, det var lite trögt och slirigt. Ett pass var det lite motvind, annars har jag haft vindstilla och sid- eller medvind. Halt har det varit exakt varje dag, men det har gått bra. Jag har klarat mig från väldigt låga temperaturer och snöstorm i alla fall!
Den här utmaningen har varit precis vad jag behövde i form av mental återhämtning, lagom äventyr och egentid. Jag har lyssnat på bok eller pod kanske hälften av tiden, resten har jag bara suttit och filosoferat. Det har varit riktigt skönt att bege sig ut själv i mörkret och bara trampat på och tid att tänka och varva ner. Jag har känt mig så nöjd och lugn i hela kroppen efter varje pass.
Jag kan absolut tänka mig att göra den här utmaningen igen! Jag har verkligen njutit hela vägen och myst mig igenom mörkret och vinterlandskapet. Det jag tar med mig till nästa gång är att jag behöver ha tid, jag tror det blir lite utmattande att jobba 8 timmar och cykla 4 timmar flera dagar i rad, det skulle kännas lite stressigt. I år har det varit lyxigt att kunna vara ledig så mycket.
Cykelstatistik från 2019
Innan jag avslutar tänkte jag bara dela med mig av lite cykelrelaterad statistik jag tankat ner från min pulsklocka.
| Sträcka landsväg |
2007 km |
| Sträcka MTB |
1015 km |
| Cykelpass ute |
55 st |
| Cykelpass inne |
11 st |
| Tid cykling ute |
161 timmar |
| Tid cykling inne |
16 timmar |
Detta inkluderar inte all transportcykling till och från jobbet, gymmet, kompisar och mataffären. Det ska bli spännande att jämföra detta med statistik från 2020 om ett år!
Jag önskar er alla ett riktigt fint 2020 och önskar er och mig mycket cykling och äventyr! Tack för att ni läser bloggen!
/Johanna
